Spegni sto c***o di cervello

Synopsis de Spegni sto c***o di cervello

«Spegni sto c***o di cervello» est l'essai de développement personnel de Faith G. Harper, publié par Libreria Pienogiorno en broché (204 pages, en italien).

L'autrice, avec une approche scientifique et un ton décontracté, explique pourquoi le cerveau réagit avec anxiété et stress face à des situations qui ne sont pas un danger réel, et propose une méthode pour le "déprogrammer" : l'entraîner à répondre de manière appropriée aux défis quotidiens, cesser de ressasser les problèmes et affronter les traumatismes qui alimentent le malaise, dans le but de retrouver la sérénité et le bonheur.

C'est la traduction italienne de l'œuvre originale «Unfuck Your Brain», publiée à l'origine en 2017. L'édition italienne, traduite par Sara Puggioni, est sortie le 26 avril 2023.

Indiqué pour ceux qui cherchent un livre de développement personnel pratique, sans détour et avec humour sur la gestion du stress, de l'anxiété et des pensées récurrentes.