par Alix Kirsta · INTEGRAL · tapa blanda · ISBN 9788479012854
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«Superar el estrés» est le guide pratique d'Alix Kirsta pour se détendre et vivre positivement, publié par Integral en couverture souple (96 pages, en espagnol).
Guide de psychologie et de développement personnel qui aborde le stress et ses effets, avec des techniques pour se détendre, retrouver l'équilibre et affronter le quotidien avec une attitude plus positive. Le texte combine des explications vulgarisées avec des ressources pratiques et des illustrations à appliquer dans la vie courante.
Publié à Barcelone en 1997, c'est la traduction de Graciela de Luis de l'original The book of stress survival.
Recommandé pour les lecteurs intéressés par la psychologie vulgarisée et le bien-être qui cherchent un guide bref et pratique pour gérer le stress.
