Un cuerpo perfecto en 3 minutos

Synopsis de Un cuerpo perfecto en 3 minutos

«Un cuerpo perfecto en 3 minutos» est le guide santé et bien-être de Yoko Mizoguchi, publié par Kitsune Books en broché (96 pages, en espagnol).

L'autrice, ancienne danseuse et professeure de yoga et de pilates, présente une méthode japonaise de cinq exercices simples à pratiquer trois minutes par jour. Le programme se concentre sur le déblocage des articulations, le soulagement des gênes musculaires et l'amélioration de la posture pour obtenir une silhouette plus affinée.

Traduction du japonais par Madoka Hatakeyama. Publié par Kitsune Books en juillet 2020, avec la distinction de best-seller au Japon.

Destiné aux lecteurs intéressés par le bien-être physique qui cherchent des exercices faciles pour améliorer la posture et soulager les gênes musculaires.