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par Albert Ellis · Paidos Iberica Ediciones S A · tapa blanda · 223 pages
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Este libro de Albert Ellis explora cómo la terapia racional emotiva conductual (TREC) puede ayudar a superar la ansiedad y la depresión. Ellis argumenta que gran parte del sufrimiento humano proviene de reacciones exageradas e innecesarias, y que podemos aprender a controlar nuestros pensamientos y sentimientos para lograr una mayor felicidad y bienestar emocional. El libro ofrece un enfoque lógico y práctico para mejorar la salud mental y afrontar el estrés de la vida moderna.
Albert Ellis, né le 27 septembre 1913 à Pittsburgh et mort le 24 juillet 2007 à New York, est un psychologue américain. Il a fondé la thérapie comportementale émotive rationnelle (TCER). Il est titulaire d'une maîtrise et d'un doctorat en psychologie clinique de l'Université Columbia et a été certifié par l'American Board of Professional Psychology). Il a également fondé l'Institut Albert Ellis, basé à New York, dont il était le président. Il est généralement considéré comme l'un des initiateurs du changement de paradigme révolutionnaire cognitif en psychothérapie et comme l'un des premiers promoteurs et développeurs des thérapies cognitives et comportementales.
