Yoga: Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

Synopsis de Yoga: Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

«Yoga: rutinas de yoga de 5 minutos» est le manuel de yoga de Christina Brown, publié par Blume (Naturart) en couverture souple (128 pages, en espagnol).

Le livre explique étape par étape des séquences de yoga de cinq minutes, valables pour tout âge ou niveau. Il organise des routines pour le quotidien : activation matinale, recharge d'énergie, libération du stress ou préparation au sommeil. Il propose aussi des postures pour le parc, le bureau ou un avion, et classe les exercices selon leurs effets sur le corps et l'esprit.

Il appartient à la collection Sencillo y Natural et a été publié à l'origine en 2008. Christina Brown dirige le centre de yoga Life Source à Sydney et est l'auteure de The Yoga Bible.

Destiné aux personnes qui veulent s'initier au yoga avec des routines brèves, sans tenir compte de leur âge ou de leur forme physique, et les intégrer facilement dans leur quotidien.