Yoga Sencillo y Natural

Synopsis de Yoga Sencillo y Natural

«Yoga Sencillo y Natural» est le guide pratique de yoga de Christina Brown, publié par Blume en livre de poche (128 pages, en espagnol).

Rassemble des routines de yoga de cinq minutes à pratiquer à tout moment et en tout lieu, avec des photographies et des instructions pas à pas. Inclut des séquences d'activation matinale, de recharge d'énergie à midi, de libération du stress l'après-midi et de préparation pour la nuit, avec des postures classées selon leur effet et adaptables à des environnements comme le bureau, le parc, l'avion ou la maison.

Appartient à la collection Sencillo y Natural de Blume ; édition en espagnol publiée en 2012.

Conçu pour les débutants et pour ceux qui veulent pratiquer le yoga quotidiennement avec des routines brèves, quel que soit leur âge ou leur forme physique.