par Valérie Di Daniel · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212554915
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«50 exercices pour mieux respirer» est le guide pratique de respiration de Valérie Di Daniel, publié par Eyrolles en broché (103 pages, en français).
L'ouvrage réunit 50 exercices pratiques de respiration consciente, conçus pour prendre conscience du corps et soulager les tensions du quotidien. Avec une approche accessible et directe, il propose des routines brèves pour gérer le stress, favoriser la relaxation et améliorer le bien-être physique, sans exiger d'expérience préalable en méditation.
L'ouvrage a été publié à l'origine en 2012 et s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être.
Pensé pour les personnes qui souhaitent s'initier au développement personnel et à la méditation, ou qui cherchent des outils pour le bien-être quotidien.
