Fitness for life manual

Synopsis de Fitness for life manual

«Fitness for Life Manual» est le manuel de fitness et de santé de Matt Roberts, publié par DK en couverture souple (224 pages, en anglais).

Guide de fitness et de nutrition de Matt Roberts avec des programmes d'exercice pour hommes et femmes : routines de flexibilité, entraînement aérobique et de résistance adaptables à la salle de sport, à la maison ou en plein air. Inclut des plans comme la perte de poids durable ou l'exercice pendant la grossesse, et des cas réels avec des photos avant et après.

Cet ouvrage a été publié en 2002 et porte le sous-titre «Exercise and nutrition programmes to change your body and sustain your health».

Adapté à un public général intéressé par le fitness et le bien-être qui cherche à perdre du poids ou à rester en forme pendant la grossesse.