Calm

Synopsis de Calm

«Calm» est le guide pratique de bien-être de Fearne Cotton, publié par Spring en broché (288 pages, en anglais).

Le livre propose de comprendre le calme non comme une absence de pensée, mais comme un état de quiétude qui permet de se sentir détendu et conscient. Cotton rassemble des réflexions personnelles, des conseils d'experts et des conversations avec des amis, avec des exercices et de petits changements quotidiens pour réduire le stress, faire taire le bruit mental et retrouver l'équilibre dans un monde accéléré.

C'est la suite de «Happy», best-seller de Fearne Cotton selon The Sunday Times.

Pour ceux qui cherchent des outils pratiques contre le stress et l'anxiété, avec une approche de bien-être et de développement personnel.