Corra pela sua felicidade

Synopsis de Corra pela sua felicidade

«Corra pela sua felicidade» est le guide de santé et de bien-être de William Pullen, publié par Casa das Letras en broché (232 pages, en portugais).

William Pullen propose d'appliquer la pleine conscience au corps en mouvement : son programme de Thérapie de Course Dynamique combine la course en plein air avec des techniques de pleine conscience pour favoriser le bien-être mental et émotionnel. L'ouvrage présente l'exercice physique comme un moyen de surmonter les obstacles émotionnels et d'atteindre une vie plus équilibrée, unissant le corps et l'esprit.

Le sous-titre de «Corra pela sua felicidade» est «Corrida ao ar livre e mindfulness: a equação perfeita para uma vida saudável e equilibrada».

Recommandé pour les lecteurs qui souhaitent combiner exercice en plein air et pleine conscience et cherchent une ressource utile pour le bien-être émotionnel.