Ejercicios de relajación

Synopsis de Ejercicios de relajación

«Ejercicios de relajación» est le guide pratique de santé et de bien-être de Dietrich Langen, publié par FisicalBook en livre broché, en espagnol.

Le livre explique la méthode de l'entraînement autogène, une technique de relaxation profonde pour combattre le stress et la tension quotidienne. À travers des exercices guidés, il propose d'apprendre à déconnecter, calmer l'esprit et retrouver le repos physique et mental, dans le but d'atteindre un plus grand équilibre et un bien-être général.

L'œuvre appartient à la collection «Vida sana»; l'édition date de 1985.

Pour les lecteurs intéressés par le bien-être personnel qui veulent apprendre à gérer le stress et améliorer leur qualité de repos.