El método de La Báscula

Synopsis de El método de La Báscula

«El método de La Báscula» est le manuel de santé et de bien-être d'AAVV, publié par Ediciones Alfar en couverture souple (252 pages, en espagnol).

Livre pratique basé sur le programme «La Báscula» de Canal Sur, où de vrais participants changent leurs habitudes et leur forme physique. Il propose de laisser derrière soi les régimes miracles et d'adopter un changement durable : mieux manger, faire de l'exercice et gagner en confiance. Inclut des conseils, des techniques et des exercices de spécialistes pour atteindre un poids santé.

Première édition (16 mai 2013) publiée à Séville. Format de couverture souple de 252 pages, dimensions 21 x 18 cm et poids 126 g ; édition en espagnol.

Pour les lecteurs intéressés par le bien-être, la diététique et l'exercice physique qui recherchent un guide réaliste, sans promesses de résultats immédiats.