Emotional Alchemy

Synopsis de Emotional Alchemy

«Emotional Alchemy» est l'essai de psychologie de Tara Bennett-Goleman, publié par Harmony Books en couverture rigide (341 pages, en anglais).

Avec l'alchimie comme métaphore, il propose de transformer la douleur émotionnelle en clarté. Il combine thérapie cognitive, neurosciences et bouddhisme pour décrire dix schémas émotionnels —comme la peur de l'abandon ou la vulnérabilité— et soutient que la pleine conscience peut les désactiver et remodeler le cerveau, améliorant les relations et la vie quotidienne.

Le livre a été publié en 2001 et comprend une préface du Dalaï-Lama ; son approche s'inscrit dans la méditation, les émotions et la psychologie bouddhiste.

Pour les lecteurs intéressés par la psychologie, la méditation et le développement personnel qui souhaitent travailler leurs schémas émotionnels avec la pleine conscience.