La ansiedad

Synopsis de La ansiedad

«La ansiedad» est l'essai de développement personnel d'Enrique Rojas, publié par Booket en livre de poche (240 pages, en espagnol).

L'anxiété est abordée comme un signal d'alarme qui peut s'exprimer sous forme d'agitation, de malaise, de peurs diffuses, d'inquiétude débordante ou de peur de perdre le contrôle. Enrique Rojas explique comment reconnaître ses symptômes et propose des stratégies pour la surmonter, en accordant une attention particulière au stress, aux crises de panique et aux obsessions.

«La ansiedad» appartient à la collection Vivir Mejor de Booket. Enrique Rojas est professeur titulaire de psychiatrie et de psychologie médicale.

Pour ceux qui veulent comprendre l'origine de l'anxiété et disposer de lignes directrices pratiques pour faire face au stress et aux crises de panique.