par Adam O'Neill · Tapa blanda · ISBN 9781641523950
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«Meditation for Relaxation» est le guide de développement personnel sur la méditation d'Adam O'Neill, publié par Callisto Media Inc. en broché (160 pages, en anglais).
Il rassemble 60 pratiques méditatives pour réduire le stress, cultiver le calme et mieux dormir. Il propose des exercices quotidiens inspirés de la méditation pour surmonter les pensées négatives, atteindre un sentiment de paix et apaiser l'esprit. Il inclut des approches accessibles aux débutants et aux pratiquants expérimentés.
Le sous-titre de l'œuvre est «60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep»; il a été publié en 2019.
Pour qui veut soulager le stress et mieux dormir grâce à la méditation, que l'on débute ou que l'on pratique déjà régulièrement.
