Ni un kilo de más

Synopsis de Ni un kilo de más

«Ni un kilo de más» est le guide pratique de santé et de nutrition de Fernando Sartorius, publié par EDB Ilustrados en couverture souple (128 pages, en espagnol).

Le livre part de questions comme pourquoi on grossit avec l'âge ou combien de repas conviennent par jour, et propose des lignes directrices réalistes pour perdre du surpoids : manger sans avoir faim et avec sagesse, et donner au corps l'exercice nécessaire. Le ton vulgarisateur et les illustrations facilitent l'application de ses astuces pour maintenir le poids idéal.

Première édition de la collection Libros Ilustrados AD, publiée le 3 septembre 2008 en Espagne.

Il s'adresse aux lecteurs intéressés par la nutrition et le bien-être qui cherchent des lignes directrices pratiques et réalistes pour contrôler leur poids.