Ponte en forma caminando
par Maria Elena Morato · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018382
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Détails du produit
Auteur: Maria Elena Morato
ISBN: 9788479018382
Éditeur: RBA Integral
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 16/04/2002
Pages: 176 pages
Dimensions: 21 x 13.5 x 1.2 cm
Poids: 24 g
Synopsis de Ponte en forma caminando
«Ponte en forma caminando» est le guide pratique de santé et d'exercice de Maria Elena Morato, publié par RBA Integral en couverture souple (176 pages, en espagnol).
Le guide développe un programme de dix semaines pour intégrer la marche comme exercice habituel, avec des routines, des conseils nutritionnels et des techniques de motivation. Il explique que marcher correctement renforce le cœur et les muscles, favorise la perte de poids et améliore la santé générale, et est utile aussi bien aux débutants qu'aux personnes habituées à faire de l'exercice.
Le livre fait partie de la collection OTROS INTEGRAL, numéro 036, et a été publié le 16 avril 2002.
Indiqué pour les lecteurs qui veulent se lancer dans l'exercice ou reprendre l'activité physique, sans nécessité d'expérience préalable.
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