Practicando Yoga

Synopsis de Practicando Yoga

«Practicando Yoga» est le guide pratique de yoga de Tomo, publié par Grupo Tomo en livre de poche (176 pages, en espagnol).

Le livre passe en revue les antécédents, la philosophie, les asanas, la relaxation et les chakras, et présente le yoga comme un système d'exercices mentaux et corporels pour atteindre le bien-être et la tranquillité, vivre le présent et lâcher prise sur les inquiétudes. Il le présente aussi comme un mode de vie, avec des bénéfices physiques et mentaux et une recherche d'harmonie entre le corps et l'esprit.

Il a été publié en 2005 et fait partie de la collection Los Prácticos (Esprit, corps et âme).

Destiné aux débutants et à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga.