Régime Miami

Synopsis de Régime Miami

«Régime Miami» est le guide santé et nutrition d'Arthur Agatston, publié par Solar en broché, en français.

Le cardiologue Arthur Agatston présente son plan pour perdre du poids en contrôlant la glycémie. Face aux glucides simples, il propose un régime riche en fibres, en protéines maigres et en graisses saines, structuré en trois phases. Il inclut des menus et des recettes pour réduire les fringales et stabiliser l'appétit sans obsession des portions.

Publié à l'origine sous le titre «The South Beach Diet» en 2003 ; cette édition française est parue en 2004.

Pour qui préfère une approche pratique de la perte de poids, avec menus et recettes.