par Jamie Baird · Collins & Brown · tapa blanda · ISBN 9781843403326
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«Running Fit» est le guide pratique de course à pied de Jamie Baird, publié par Collins & Brown en broché (128 pages, en anglais).
Guide pratique du préparateur physique Jamie Baird pour se mettre en forme en courant. Explique comment choisir chaussures et vêtements, améliorer sa technique de course, éviter les blessures, s'entraîner en sécurité et bien s'hydrater et s'alimenter, et inclut des plans pour préparer 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, ainsi que l'utilisation d'un cardiofréquencemètre et de poids.
Œuvre publiée en août 2006 en collaboration avec le magazine Zest ; elle s'inscrit dans les sports, loisirs, santé et bien-être.
Pour les coureurs de tous niveaux, des débutants aux marathoniens cherchant à améliorer leur temps.
Tapa blanda
