Six-Week Bikini Countdown

Synopsis de Six-Week Bikini Countdown

«Six-Week Bikini Countdown» est le guide de fitness de Karon Karter, publié par Fair Winds Press en livre de poche (288 pages, en anglais).

Plan de six semaines combinant Pilates, entraînement de force et séances de cardio par intervalles pour tonifier les fessiers, l'abdomen et les cuisses. Inclut des routines spécifiques pour ces zones et propose une méthode qui privilégie l'efficacité de l'entraînement pour obtenir des résultats en peu de temps.

Publié en mars 2008. Le sous-titre complet est «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».

Destiné aux lectrices qui veulent se mettre en forme et tonifier leur corps avant l'été avec un entraînement court et ciblé.