par Les Snowdon · Mainstream Publishing · tapa blanda · ISBN 9781840180497
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«The Rhythm for Life» est le guide d'auto-assistance contre le stress de Les Snowdon, publié par Mainstream Publishing en livre de poche (160 pages, en anglais).
Guide pratique pour soulager le stress de l'auteur de The Walking Diet. Il propose sept stratégies pour laisser derrière soi la tension quotidienne : une méthode express de dix minutes, un plan de trente jours, des étirements et de la relaxation, un régime anti-stress, la méditation et la pleine conscience, l'organisation du temps et des habitudes pour maintenir un mode de vie calme.
Publié pour la première fois en 1998 ; le sous-titre complet est Seven Highly Effective Ways to Walk Away from Stress et il s'inscrit dans la santé, le bien-être, l'auto-assistance et la gestion du stress.
Pour les lecteurs qui cherchent des outils pratiques contre le stress et des lignes directrices de bien-être applicables au quotidien.
Tapa blanda
