Yoga Basics

Synopsis de Yoga Basics

«Yoga Basics» est le guide pratique de yoga de Vimla Lalvani, publié par Hamlyn en broché (128 pages, en anglais).

Explique des exercices simples pour améliorer la respiration et la posture, avec plus de cinquante exercices de conditionnement qui augmentent la flexibilité, l'endurance et le tonus musculaire. Il comprend également cinq routines de quinze à vingt minutes pour soulager le stress et favoriser le calme, tant pour les débutants que pour les étudiants expérimentés.

Fait partie de la collection Pyramid Health Paperback de Hamlyn. Vimla Lalvani a été élève de B. K. S. Iyengar et a publié plusieurs livres et vidéos sur le yoga.

Pour ceux qui débutent et pour les pratiquants expérimentés qui cherchent un ouvrage de référence, avec des routines courtes si le temps manque.