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Seconde vie
The Pilates Plan
par Jennifer Dufton · Hamlyn · tapa blanda · 128 pages
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Pages: 128 pagesAuteur: Jennifer DuftonÉditeur: HamlynFormat: tapa blandaLangue: enDate de publication: 6/4/2009ISBN: ISBN 9780600618072
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Synopsis de The Pilates Plan
Descubre cómo el método Pilates puede transformar tu cuerpo con este plan detallado. Jennifer Dufton te guía a través de ejercicios paso a paso que trabajan los músculos profundos para un entrenamiento equilibrado. Logra músculos más firmes, un abdomen más plano y una mayor flexibilidad con solo 30 sesiones. Este libro te ayudará a reducir la tensión, mejorar tu equilibrio y coordinación, y sentirte más relajado y seguro.
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