The Pilates Plan
par Jennifer Dufton · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600618072
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Détails du produit
Auteur: Jennifer Dufton
ISBN: 9780600618072
Éditeur: Hamlyn
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 06/04/2009
Pages: 128 pages
Dimensions: 20.9 x 15.1 x 1 cm
Poids: 278 g
Synopsis de The Pilates Plan
«The Pilates Plan» est le guide d'exercices de Pilates de Jennifer Dufton, publié par Hamlyn en broché (128 pages, en anglais).
La méthode Pilates travaille les muscles superficiels et profonds pour un entraînement équilibré. Le livre propose trente séances à pratiquer chez soi à son rythme, avec des exercices pas à pas, des points d'observation et des variations pour ajuster la technique. Les objectifs incluent fermeté, ventre plat, flexibilité, équilibre et coordination.
Le livre appartient à la ligne Pyramid Health de Hamlyn ; l'édition a été publiée le 6 avril 2009.
Particulièrement utile pour ceux qui débutent en Pilates et cherchent un plan guidé à pratiquer chez soi.
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