Yoga for You

Synopsis de Yoga for You

«Yoga for You» est le guide pratique de yoga de Tara Fraser, publié par Duncan Baird en couverture rigide (144 pages, en anglais).

Manuel illustré de hatha yoga qui privilégie le bien-être et la prévention du stress, avec des postures expliquées étape par étape et adaptées à différentes capacités. Ses plus de deux cents photographies en couleur montrent des asanas et des séquences, complétées par des conseils d'alimentation, de méditation et de mode de vie pour une approche globale.

Édition en anglais de 2003 ; l'ouvrage a été publié à l'origine en 2000 sous le titre «Total Yoga» et son sous-titre complet est «A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody».

Adapté à ceux qui débutent dans le yoga et veulent adapter les postures, ainsi qu'aux étudiants expérimentés qui souhaitent progresser.