Adelgaza sin hacer dieta

Synopsis de Adelgaza sin hacer dieta

«Adelgaza sin hacer dieta» est le guide pratique de santé et nutrition de J. Sagrera Ferrándiz, publié par RBA en couverture souple (142 pages, en espagnol).

Le livre propose une méthode pour maigrir fondée sur le changement d'habitudes et l'alimentation, sans passer par des régimes restrictifs. Il rassemble des lignes directrices et des conseils pratiques combinant nutrition, vie saine et médecine naturelle, dans le but de perdre du poids durablement et de renforcer le bien-être général.

L'ouvrage, publié en 2018, s'inscrit dans le domaine de la santé et du bien-être, avec un accent sur l'alimentation, le régime méditerranéen et la médecine naturelle.

Destiné à ceux qui souhaitent perdre du poids et adopter un mode de vie plus sain sans se soumettre à des régimes stricts.