Bien manger pour être au top

Synopsis de Bien manger pour être au top

«Bien manger pour être au top» est le guide d'alimentation et de santé de Jacques Fricker, publié par Odile Jacob en broché (248 pages, en français).

Le docteur Jacques Fricker explique comment l'alimentation influence la protection du cœur, du cerveau et de la santé générale, et détaille quels aliments sont les plus bénéfiques et comment les consommer. Il apprend aussi à intégrer avec discernement ceux considérés à risque, comme les viandes rouges, la pâtisserie ou l'alcool, avec des conseils pratiques quotidiens.

Le sous-titre de l'ouvrage est «Cœur, cerveau, santé». Le livre a été publié à l'origine en 2002 en France dans le domaine de la vulgarisation sur la santé et la nutrition.

Indiqué pour les lecteurs intéressés par la nutrition, la prévention des maladies cardiovasculaires et le bien-être général, avec une approche vulgarisée et pratique.