En forma con fitness

Synopsis de En forma con fitness

«En forma con fitness» est le guide de fitness d'Oliver Barteck, publié par Könemann en couverture rigide (352 pages, en espagnol).

Guide de fitness abondamment illustré qui décompose la discipline en ses composantes : échauffement, entraînement de force, endurance et récupération, avec une attention à la nutrition et à l'anatomie. Il offre des centaines de conseils, des plans d'entraînement et des exercices pas à pas, de la musculation et des étirements au patinage en ligne, pour débutants et experts.

Il s'agit de la traduction espagnole de l'original All Around Fitness et correspond à l'édition de 1999 publiée par Könemann.

Destiné aussi bien à ceux qui débutent dans le fitness qu'aux sportifs expérimentés souhaitant élargir leur répertoire d'exercices.