Pilates
par Christa G. Traczinski, Robert S. Polster · Naumann Und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625123828
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Détails du produit
Auteur: Christa G. Traczinski, Robert S. Polster
ISBN: 9783625123828
Éditeur: Naumann Und Goebel
Langue: Allemand
Format: tapa dura
Date de publication: 03/01/2010
Pages: 128 pages
Dimensions: 26.5 x 21.5 x 1.5 cm
Poids: 756 g
Synopsis de Pilates
«Pilates» est le guide de fitness de Christa G. Traczinski et Robert S. Polster, publié par Naumann & Göbel en couverture rigide (128 pages, en espagnol).
La méthode Pilates est un entraînement doux qui protège les muscles et les articulations, renforce le dos, améliore la posture et soulage le stress. Elle réunit plus de cinquante exercices pour différents niveaux, avec des explications pas à pas et des photographies, et un DVD avec une séance complète de 45 minutes comprenant échauffement, tonification et relaxation finale.
Le DVD inclus propose une séance de gymnastique d'environ 45 minutes, en espagnol, avec image panoramique 16:9, son stéréo et système PAL.
Destiné à ceux qui souhaitent s'initier ou approfondir le Pilates à la maison, avec des exercices adaptables à différents niveaux de forme physique.
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