par Emma Mitchell · Hachette · tapa blanda · ISBN 9782012368927
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«Énergies en douceur» est le guide pratique de santé et bien-être dirigé par Emma Mitchell, publié par Hachette en broché (160 pages, en français).
L'ouvrage réunit des techniques et des conseils pour pratiquer plus de vingt disciplines énergétiques d'origine orientale et des thérapies modernes. Avec des exercices simples et progressifs, il introduit au yoga, au Qi-Gong, au Tai Chi et à l'aromathérapie ; il propose de la relaxation pour réduire le stress et retrouver le sommeil, et des règles d'hygiène de vie pour prendre soin de l'organisme.
Le sous-titre de l'ouvrage est «Hygiène de vie d'Orient et d'Occident pour retrouver harmonie et vitalité» ; il a été publié en 2004.
Pour les lecteurs intéressés par le bien-être, la médecine énergétique et les thérapies naturelles qui souhaitent s'initier avec des exercices accessibles.
