par Efua Baker · Círculo De Lectores · tapa dura · ISBN 9788467243420
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«Fitness para adelgazar» est le manuel de fitness et de santé d'Efua Baker, publié par Círculo de Lectores en couverture rigide (128 pages, en espagnol).
Il propose un programme d'exercices de quinze minutes par jour pour brûler des calories et perdre du poids, conçu pour être pratiqué à tout moment et en tout lieu. Il est organisé en quatre séries courtes et faciles à suivre, avec des routines conçues pour s'adapter au rythme de vie de chacun.
L'édition comprend un DVD avec les quatre séries d'exercices ; elle a été publiée en 2011.
Pour ceux qui cherchent une routine courte et pratique pour maigrir sans sortir de chez eux.
