Menús para estar sanos y no engordar

Synopsis de Menús para estar sanos y no engordar

«Menús para estar sanos y no engordar» est le livre de cuisine et de nutrition de Cristina Galiano, publié par Círculo de Lectores en broché (456 pages).

L'auteure propose des menus et des recettes pour manger sainement et avec appétit sans renoncer au goût ni à la variété. Son approche n'est pas un régime strict, mais une façon de cuisiner avec des ingrédients courants et des techniques simples qui aide à maintenir le poids ou à perdre l'excédent tout en appréciant la nourriture.

Édition en espagnol publiée en octobre 2008 par Círculo de Lectores ; ISBN 9788467230956.

Conçu pour ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation et à contrôler leur poids sans régimes rigides, avec des plats variés préparés avec des ingrédients du quotidien.