Pilates

Synopsis de Pilates

«Pilates: Vistoso, intenso y ágil» est le guide de Pilates de Barbara Marckhgott, publié par Edimat Libros en couverture rigide (80 pages, en espagnol).

Guide pratique qui présente la méthode Pilates comme un entraînement doux et efficace pour tout le corps. Il explique des exercices qui renforcent les muscles, soulagent les tensions, améliorent l'équilibre et augmentent la conscience corporelle, et inclut des directives pour planifier une routine individuelle adaptée à chaque personne.

Publié en 2006 dans la collection «Salud y vida» d'Edimat Libros, le volume appartient à une série de vulgarisation sur l'exercice et le bien-être physique.

Recommandé pour les débutants et les experts qui souhaitent pratiquer le Pilates avec un guide clair et des exercices doux.