Pilates: Fitness auf der Matte
par Helmut Lingen Verlag GmbH · Lingen Verlag · tapa blanda · ISBN 9783945136393
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Détails du produit
Auteur: Helmut Lingen Verlag GmbH
ISBN: 9783945136393
Éditeur: Lingen Verlag
Langue: Allemand
Format: tapa blanda
Date de publication: 02/11/2015
Pages: 112 pages
Dimensions: 20.3 x 19.6 x 2.1 cm
Poids: 486 g
Synopsis de Pilates: Fitness auf der Matte
«Pilates: Fitness auf der Matte» est le guide d'exercices de Pilates de Helmut Lingen Verlag GmbH, publié par Lingen Verlag (112 pages, en allemand).
Il propose des exercices sur tapis pour renforcer la zone centrale du corps, en prêtant attention à la respiration et au mouvement coordonné. Il comprend des routines expliquées étape par étape, adaptées à la pratique à la maison, et vise à développer la stabilité, la flexibilité et la connexion entre le corps et l'esprit.
Publié le 2 novembre 2015 ; texte intégral en allemand.
Adapté à ceux qui souhaitent pratiquer le Pilates à la maison, aussi bien aux débutants qu'aux personnes ayant une expérience préalable.
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