Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

Synopsis de Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

«Pilates» est le guide d'exercices de Lynne Robinson, Lisa Bradshaw et Nathan Gardner, publié par Blume en couverture souple (288 pages, en espagnol).

Part des principes du Pilates et présente une progression d'exercices pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé. Couvre le tapis et l'équipement comme le Reformer, le Cadillac, la chaise et le baril, et inclut une section santé avec des exercices pour les maux de dos, les blessures au genou et l'arthrose, plus des routines prénatales et postnatales.

Première édition en espagnol, publiée en 2013. Titre complet : «Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado».

Pour les pratiquants de Pilates de tous niveaux, des débutants aux avancés, et pour les professeurs cherchant une référence de la méthode.