par Ben Weider · ISBN 9788486541002
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«Pumping up: Super forma para el físico femenino» est le guide de culturisme féminin de Ben Weider (192 pages, en espagnol).
Ouvrage pratique consacré au culturisme féminin : il explique comment travailler le corps avec des poids pour obtenir une silhouette définie, avec des exercices, des routines et des conseils de conditionnement. Il invite à dépasser ses propres limites et à construire une nouvelle forme physique, faisant de l'entraînement un chemin vers la meilleure version de soi-même.
Publié en 1986, le livre s'inscrit dans les catégories Sports et Loisirs et Santé et Bien-être.
Recommandé aux femmes qui veulent débuter ou progresser dans l'entraînement avec des poids et le conditionnement physique.
