par Charly Cungi · libro de bolsillo · ISBN 9782266194730
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«Savoir gérer son stress en toutes circonstances» est le guide pratique de Charly Cungi, publié par Pocket en livre de poche (320 pages, en français).
Charly Cungi présente le stress comme une réaction normale de l'organisme face à des situations de danger, qui devient nocive s'il est permanent. Le guide propose une méthode pratique pour le mesurer et le maîtriser : contrôler les émotions, modifier les habitudes de pensée, organiser son temps, résoudre les problèmes et adopter une bonne hygiène de vie.
Le guide a été publié en décembre 2010 et appartient à la collection Evol de développement personnel.
Destiné aux personnes qui veulent comprendre comment fonctionne le stress et appliquer des techniques concrètes pour le gérer au quotidien.
