Simplifica Tus Ejercicios Fisicos

Synopsis de Simplifica Tus Ejercicios Fisicos

«Simplifica tus ejercicios físicos» est un guide pratique d'exercices de Porter Shimer, publié par Ediciones Oniro en couverture souple (216 pages, en espagnol).

Il propose une méthode directe et peu stressante pour intégrer le mouvement dans la vie quotidienne : les tâches ménagères, les heures de travail ou même rester assis devant l'ordinateur peuvent devenir des séances d'exercice. Pas besoin de salle de sport, d'appareils coûteux ni de vêtements spéciaux ; quelques minutes par jour suffisent.

Publié en 1999. Sous-titre de couverture : «Cómo mantenerse en forma sin esfuerzo y en cualquier momento y lugar».

Destiné à ceux qui veulent rester en forme avec peu de temps et sans équipement, en intégrant le mouvement dans la routine quotidienne.