par Tamara di Tella · tapa blanda · ISBN 9789870004035
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«Tamara Di Tella-pilates» est le guide pratique de la méthode Pilates de Tamara Di Tella, publié par Lumen PR en couverture souple (139 pages, en espagnol).
L'auteure présente des exercices simples et contrôlés à réaliser à la maison de manière rapide, facile et efficace. L'ouvrage se base sur la Contrology, la technique originale inventée par Joseph Pilates, et inclut un guide spirituel avec des phrases inspirantes d'Anthony de Mello.
L'ouvrage appartient à la collection Cuerpo, Arte y Salud, série bleue, de Lumen. Édition publiée à l'origine en février 2004.
Destiné à ceux qui souhaitent pratiquer le Pilates à la maison et apprécient une approche alliant exercice, bien-être et spiritualité.
