The First 20 Minutes
par Gretchen Reynolds · Icon Books Ltd · tapa blanda · ISBN 9781848315020
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Détails du produit
Auteur: Gretchen Reynolds
ISBN: 9781848315020
Éditeur: Icon Books Ltd
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 2013
Pages: 288 pages
Dimensions: 21.6 x 13.5 x 3 cm
Poids: 344 g
Synopsis de The First 20 Minutes
«The First 20 Minutes» est l'essai de vulgarisation sur l'exercice et la santé de Gretchen Reynolds, publié par Icon Books en broché (288 pages, en anglais).
La chroniqueuse du New York Times Gretchen Reynolds analyse les études les plus récentes sur l'exercice et répond à combien, comment et pourquoi s'entraîner pour vivre plus longtemps et mieux. Elle démystifie les mythes courants —comme les étirements préalables ou les boissons sportives— et soutient que vingt minutes de cardio suffisent pour ressentir des bienfaits.
Publié à l'origine en 2012, il a été un best-seller du New York Times et élargit les thèmes de la chronique santé que Gretchen Reynolds publie dans ce journal.
Pour les sportifs amateurs et pour ceux qui veulent s'entraîner avec un critère scientifique et non avec des mythes.
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