Un cuerpo ideal en 3 minutos

Synopsis de Un cuerpo ideal en 3 minutos

«Un cuerpo ideal en 3 minutos», de Shinji Sakazume, est un guide d'exercice publié par Kitsune Books en broché (96 pages, en espagnol).

Il propose une routine quotidienne de trois minutes avec des squats spéciaux pour travailler les abdominaux et les jambes. L'auteur, entraîneur certifié par la NSCA, décrit avec un support visuel comment agissent les muscles, la graisse corporelle et le métabolisme, et soutient qu'avec la bonne technique, on peut exercer son corps même avec peu de temps.

Publié dans la collection Bienestar, avec traduction de Makoto Morinaga et édition illustrée en couleur.

Indiqué pour les lecteurs débutants adultes et pour ceux qui cherchent une routine d'exercice quotidienne brève avec peu de temps disponible.