par Tamilee Webb, Lori Seeger · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764551246
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Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Workouts For Dummies» est le guide d'exercices de Tamilee Webb et Lori Seeger, publié par For Dummies en broché (384 pages, en anglais).
Il propose une routine équilibrée d'exercice, de régime et de repos pour atteindre une bonne forme physique, avec des conseils pour s'échauffer, s'étirer et éviter les blessures. Il explique les types de corps et comment créer un plan personnalisé, et inclut plus de cent exercices aérobiques et de musculation avec des routines pour la maison, le bureau, la salle de sport et les voyages, illustrés étape par étape.
Il appartient à la collection For Dummies ; la couverture indique plus de 50 millions d'exemplaires de la série imprimés.
Pour ceux qui débutent dans l'exercice ou veulent structurer leur entraînement, avec des routines adaptables à la maison, au bureau, à la salle de sport et en voyage.
Libro de bolsillo
