par Larry Shapiro · Adams Media · tapa blanda · ISBN 0045079909601
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«Zen and the Art of Running» est l'essai sur la course à pied et la philosophie zen de Larry Shapiro, publié par Adams Media en livre de poche (224 pages, en anglais).
Le livre propose d'appliquer la philosophie zen et la pleine conscience à la course à pied, pour courir de manière plus consciente, accepter son propre rythme et transformer chaque course en une pratique de méditation en mouvement. Larry Shapiro combine des réflexions sur l'esprit du coureur avec des directives simples pour intégrer cette attitude dans l'entraînement quotidien.
Le titre complet inclut le sous-titre 'The Path to Making Peace with Your Pace'. Le livre a été publié à l'origine en 2009 en anglais.
Pour les coureurs qui recherchent une approche plus consciente et réfléchie, et pour ceux qui s'intéressent au zen appliqué au sport.
Tapa blanda
