Der Hantel- Krafttrainer. Die besten Übungen.

Synopsis de Der Hantel- Krafttrainer. Die besten Übungen.

«Der Hantel-Krafttrainer: Die besten Übungen» est le guide pratique de Hans-Dieter Kempf et Andreas Strack pour entraîner la force avec des poids, en couverture souple.

Le livre explique comment gagner en force et rester en forme avec des haltères ou des poids à main. Il rassemble des exercices efficaces, des techniques d'exécution et des routines pour progresser avec peu d'équipement, améliorant la posture et la condition physique grâce à des programmes d'entraînement soignés.

Le texte est en allemand ; une édition de 2001 a été publiée par la maison d'édition Rowohlt Tb. et compte 160 pages.

Indiqué pour ceux qui veulent gagner en force et rester en forme avec peu d'équipement, sans avoir besoin d'installer une salle de sport.