En Forma Mediante El Entrenamiento Muscular

Synopsis de En Forma Mediante El Entrenamiento Muscular

«En forma mediante el entrenamiento muscular», un guide d’entraînement d’Elmar Trunz, Jürgen Freiwald et Peter Konrad (broché, 160 p.).

Un ouvrage pratique qui réunit 37 tableaux d’exercices pour planifier l’entraînement musculaire de façon individuelle. Il comprend des routines d’étirement et de tonification visant à améliorer la performance physique et la santé, avec des programmes conçus pour un entraînement efficace et adaptable à chacun.

Le sous-titre est «37 tablas de entrenamiento para el estiramiento y la tonificación». Publié par Paidotribo Editorial en 2003.

Conçu pour les sportifs, les entraîneurs et les personnes qui souhaitent améliorer leur forme physique grâce à des routines d’étirement et de tonification.