Entrénate

Synopsis de Entrénate

«Entrénate» est le guide pratique d'entraînement de Domingo Sánchez Nieto, publié par Producciones Prowellness en couverture souple (279 pages, en espagnol).

L'ouvrage explique les fondamentaux de l'exercice et ses adaptations pour aider le lecteur à se mettre en forme. Il comprend des astuces, des conseils, des plans d'entraînement et un guide visuel d'exercices, avec des directives pour développer la force, la capacité cardiovasculaire et la mobilité articulaire, ainsi que des notions d'alimentation pour organiser un programme complet.

Le livre a été publié en 2010 et la couverture indique qu'il s'agit de la 2e édition.

Destiné à ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique par eux-mêmes et ont besoin d'un guide clair pour organiser leur propre entraînement et leur alimentation.