par Jessamy Hibberd, Jo Usmar · tapa blanda · ISBN 9788499189109
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«Este libro te hará dormir» est le guide santé et bien-être de Jessamy Hibberd et Jo Usmar, publié par Roca Editorial en broché, 157 pages.
Le livre aborde l'insomnie à travers la relation entre pensées, émotions et habitudes de repos. Jessamy Hibberd et Jo Usmar appliquent la thérapie cognitive pour briser les cycles d'inquiétude et proposent des exercices pour mieux s'endormir et affronter la journée avec moins d'anxiété.
L'édition espagnole a été publiée en 2014 dans la collection No Ficción de Roca Editorial et s'inscrit dans la santé, le développement personnel et le bien-être. ISBN 9788499189109.
Pour ceux qui ont des difficultés à s'endormir ou se réveillent avec des inquiétudes et cherchent des techniques pratiques basées sur la psychologie.
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