Fitness esencial

Synopsis de Fitness esencial

«Fitness esencial» est le guide de fitness de Jennifer Wade et Gudrun Starringer, publié par Círculo de Lectores en couverture souple (167 pages, en espagnol).

Le livre propose une méthode rapide, complète et amusante pour se mettre en forme à partir de plus de 80 exercices de force, d'étirements, d'équilibre et d'endurance. Ses propositions peuvent être réalisées à la maison, au bureau ou à la salle de sport, avec une approche pensée pour pratiquer avec plaisir, sans stress, et gagner en confiance dans son propre corps.

Publié en 2003, il a été distribué avec le sous-titre «un método rápido, completo y divertido para ponerse en forma».

Destiné aux lecteurs qui veulent se mettre en forme avec des exercices variés et sans stress, à la maison, au bureau ou à la salle de sport.