Je ne sais pas maigrir

Synopsis de Je ne sais pas maigrir

«Je ne sais pas maigrir» est le manuel de diététique de Pierre Dukan, publié par J'ai lu en format poche (339 pages, en français).

Le docteur Pierre Dukan expose sa méthode pour maigrir en quatre phases : attaque avec protéines pures, croisière avec protéines alternées, consolidation et stabilisation définitive. Le livre inclut des recettes et des menus pour suivre le plan sans avoir faim ni compter les calories, avec des conseils pour surmonter les résistances et ne pas reprendre le poids perdu.

L'édition de 2010 dans la collection J'ai lu Bien-être intègre deux chapitres inédits et plus de 150 mises à jour.

Pour les lecteurs intéressés par les régimes protéinés et les plans de perte de poids par phases, avec des recettes et des menus pratiques.