par J. Dufton · tapa blanda · ISBN 9788441416512
TVA incluse
Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Pilates, Vive La Diferencia» est le guide pratique de Pilates de Jennifer Dufton, publié par Edaf en broché (128 pages, en espagnol).
Le livre présente la méthode Pilates, développée par Joseph H. Pilates, qui combine élasticité et force pour travailler tout le corps. Il propose trente séances en trois phases de dix, à compléter en dix semaines avec un tapis à la maison. La progression promet des améliorations dès la première phase : plus de rectitude, moins de tension et des muscles fermes.
Publié à l'origine en 2005, il appartient à la collection Plus Vitae et comprend une traduction espagnole de Mario Vázquez.
Pour ceux qui veulent se lancer dans le Pilates et pour les lecteurs intéressés par la santé, une bonne posture et le bien-être physique.
